男性早泄可通过心理疏导、行为训练、药物治疗、局部麻醉剂使用、中医调理等方式缓解。早泄通常由心理因素、龟头敏感度过高、前列腺炎、激素水平异常、神经传导紊乱等原因引起。
1、心理疏导
焦虑、抑郁等负面情绪可能干扰性功能调控。认知行为疗法帮助患者建立正确性观念，伴侣共同参与治疗可缓解紧张情绪。部分患者通过心理咨询改善对性行为的错误认知，需避免过度关注持续时间。
2、行为训练
停动技术通过中断刺激降低敏感度，挤压法在临近射精时压迫冠状沟延缓高潮。盆底肌锻炼增强控制能力，建议每天进行凯格尔运动，配合深呼吸训练调节自主神经功能。
3、药物治疗
选择性5-羟色胺再摄取抑制剂可延长射精潜伏期，需在医生指导下使用盐酸达泊西汀、帕罗西汀等药物。α肾上腺素能受体阻滞剂改善局部血流，中药复方如金锁固精丸对部分患者有效。
4、局部麻醉剂
利多卡因凝胶等表面麻醉剂可降低龟头敏感度，使用前需进行过敏测试。建议性行为前20分钟涂抹，配合避孕套防止药物转移。注意避免过度麻醉影响快感传导。
5、中医调理
肾气不固型采用益肾固精方剂，心脾两虚型配合归脾汤加减。针灸选取关元、肾俞等穴位，耳穴贴压调节植物神经功能。饮食可适量食用山药、芡实等健脾固肾食材。
建立规律作息避免过度疲劳，性行为前适当热身放松身心。穿着宽松内裤减少摩擦刺激，戒烟限酒有助于改善血管功能。伴侣间加强沟通配合训练，避免指责施压。长期未改善需排查糖尿病、甲状腺疾病等基础病变，泌尿外科检查排除器质性病因。保持适度运动频率，深蹲等下肢锻炼促进睾酮分泌，但应避免剧烈运动后立即进行性活动。
