早期流产的预防措施主要有调整生活方式、补充必要营养素、控制基础疾病、避免环境危害因素、定期产前监测等。
1、调整生活方式
保持规律作息与适度运动有助于维持妊娠稳定性。孕妇应保证每日充足睡眠，避免熬夜或过度劳累。建议选择低强度运动如散步、孕妇瑜伽，禁止剧烈运动或搬运重物。戒烟戒酒是必要措施，烟草中的尼古丁和酒精均可能干扰胚胎发育。同时需减少咖啡因摄入，每日咖啡因总量不宜超过200毫克。
2、补充必要营养素
孕前3个月至孕早期需每日补充400微克叶酸，可降低神经管缺陷导致的流产风险。适量增加富含铁元素的食物如动物肝脏、红肉，预防贫血引发的胎盘供氧不足。维生素D与钙的协同补充对维持子宫内膜容受性具有积极作用。避免盲目服用维生素A制剂，过量可能产生致畸作用。
3、控制基础疾病
甲状腺功能异常患者需在医生指导下调整药物剂量，甲状腺激素水平异常可能引起胚胎停育。糖尿病患者应严格监测血糖，高血糖环境会增加胎儿畸形概率。自身免疫性疾病患者需在孕前评估抗磷脂抗体等指标，必要时采用低分子肝素干预。慢性高血压患者需要将血压维持在安全范围。
4、避免环境危害因素
妊娠早期需远离电离辐射环境，X射线等辐射可能损伤胚胎细胞分裂。减少接触有机溶剂、重金属等工业化学物质，部分成分具有胚胎毒性。注意防范病毒感染，特别是风疹、巨细胞病毒等TORCH病原体感染。生活环境应保持通风良好，避免新装修房屋的甲醛污染。
5、定期产前监测
孕6-8周需通过超声确认胚胎心管搏动，早期发现胚胎发育异常。定期检测孕酮及人绒毛膜促性腺激素水平，评估黄体功能状态。有复发性流产史者需进行凝血功能、染色体等专项检查。出现阴道流血或腹痛症状时应立即就医，及时干预可降低完全流产风险。
建议孕妇保持均衡饮食结构，每日摄入适量优质蛋白如鱼肉、禽蛋，搭配新鲜蔬菜水果保证维生素供给。注意会阴部清洁卫生，避免盆浴与性生活过度刺激。保持情绪稳定有助于内分泌平衡，可通过冥想、音乐疗法缓解焦虑。出现异常宫缩或分泌物增多需及时就医评估，所有药物使用均需严格遵循产科医师指导。建立规律的产检档案有助于医生动态评估妊娠状态，必要时可采取预防性宫颈环扎等医疗措施。
