天生的鸡皮肤一般是指毛周角化症，可通过保湿护理、药物治疗、化学剥脱、激光治疗、饮食调整等方式改善。毛周角化症可能与遗传因素、维生素A缺乏、皮肤干燥、内分泌失调、代谢异常等原因有关。
1、保湿护理
毛周角化症患者日常需加强皮肤保湿，可选用含尿素、乳酸等成分的润肤霜。温水洗澡后及时涂抹保湿产品，避免使用碱性清洁剂。保持皮肤湿润有助于软化角质，减轻毛囊周围角化过度现象。冬季干燥季节需增加保湿频率，防止皮肤屏障功能进一步受损。
2、药物治疗
症状明显者可遵医嘱使用维A酸乳膏、水杨酸软膏、他扎罗汀凝胶等外用药物。这些药物能调节角质形成细胞分化，促进角质脱落。严重病例可能需要口服维生素A或异维A酸，但需在医生监督下使用。用药期间需注意防晒，避免药物刺激引起皮肤敏感。
3、化学剥脱
果酸换肤、水杨酸换肤等化学剥脱术可改善毛周角化外观。通过可控的角质溶解作用，减少毛囊口角栓形成。治疗需由专业医师操作，根据皮肤耐受性调整浓度和停留时间。术后需加强修复护理，可能出现暂时性红斑、脱屑等反应，通常数日内自行缓解。
4、激光治疗
点阵激光或强脉冲光治疗能刺激胶原重塑，改善毛囊周围炎症和色素沉着。需多次治疗才能显现效果，每次间隔数周。治疗后有短暂恢复期，需避免日晒和摩擦。激光更适合伴有明显色素沉着的顽固性病例，对单纯角化改善有限。
5、饮食调整
适当增加富含维生素A的食物如动物肝脏、胡萝卜、菠菜等，有助于维持皮肤正常角化过程。补充必需脂肪酸和抗氧化物质，适量饮水保持皮肤水合状态。避免高糖高脂饮食，这类饮食可能加剧皮肤炎症反应。饮食调节需长期坚持，作为辅助改善手段。
毛周角化症属于慢性皮肤问题，需建立长期护理习惯。洗澡水温不宜过高，避免用力搓擦刺激皮肤。选择宽松棉质衣物减少摩擦，外出时做好物理防晒。症状突然加重或继发感染时应及时就医，不可自行挤压或刮除角化丘疹。保持规律作息和适度运动，有助于改善整体皮肤状态。
