喝中药提高免疫力通常需要1-3个月，具体时间与个人体质、用药方案及生活习惯有关。
中药调理免疫力是一个渐进过程，短期内难以显现明显效果。体质较好的人群可能在1个月内感受到精力提升或感冒频率减少，而体质较弱或伴随慢性疾病者可能需要持续用药2-3个月才能观察到稳定改善。中药方剂如玉屏风散、四君子汤等需根据个体证型调整配伍，例如气虚者以补气为主，阴虚者侧重滋阴。服药期间需避免辛辣刺激饮食，规律作息有助于药效发挥。部分人群可能在初期出现轻微胃肠不适，属于药物适应的正常反应。
建议在中医师指导下定期复诊调整药方，避免自行长期服用同一方剂。日常可配合八段锦、太极拳等舒缓运动，饮食中增加山药、红枣等健脾益气的食材。若服药超过3个月仍无改善，需进一步排查是否存在其他潜在健康问题。
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