男性性功能减退可能由年龄增长、心理压力、激素水平下降、血管功能障碍、神经系统疾病等因素引起，通常表现为性欲降低、勃起障碍、射精异常、性快感缺失、晨勃减少等症状。
1、性欲降低：
性欲减退是男性性功能障碍的常见表现，可能与睾酮水平下降有关。睾酮是维持男性性欲的重要激素，随着年龄增长或慢性疾病影响，睾酮分泌减少会导致对性活动的兴趣减弱。日常可通过规律运动、均衡饮食如摄入牡蛎、坚果等富含锌的食物改善，严重者需就医检测激素水平。
2、勃起障碍：
勃起功能障碍表现为难以达到或维持足够硬度的勃起，可能与血管内皮功能受损有关。高血压、糖尿病等慢性病会损伤阴茎血管，导致血流不足。轻度症状可通过凯格尔运动改善，中重度需药物干预如西地那非、他达拉非、伐地那非，合并心血管疾病者需专科评估。
3、射精异常：
包括早泄、延迟射精或不射精，常与神经调节异常或前列腺疾病相关。心理因素如焦虑会加重症状，盆底肌群失调也可能影响射精控制。行为疗法如停-动训练和心理咨询可缓解心理性因素，器质性问题需排查糖尿病神经病变或泌尿系统疾病。
4、性快感缺失：
性高潮强度减弱或消失，多与多巴胺分泌不足、盆腔神经损伤有关。抑郁症患者常见此症状，长期服用抗抑郁药物如帕罗西汀也可能抑制性快感。需排查内分泌疾病如甲状腺功能减退，心理疏导联合有氧运动如慢跑可改善神经递质平衡。
5、晨勃减少：
晨间自发勃起频率下降是血管功能的早期预警信号。睡眠呼吸暂停、低睾酮症会抑制夜间阴茎勃起，酗酒或过度疲劳也会影响。改善睡眠质量侧卧睡姿、控制体重有助于恢复，持续3个月以上无晨勃需进行阴茎血流超声检查。
建议日常增加深色蔬菜菠菜、西兰花和深海鱼类三文鱼摄入，避免高脂饮食；每周进行150分钟中等强度运动如游泳、骑自行车；伴侣间加强情感交流可缓解心理压力。若症状持续超过3个月或伴随排尿异常、下肢水肿，需泌尿外科或内分泌科就诊排查糖尿病、心血管疾病等潜在病因。
