宫腔镜手术后通常需要1-2周恢复，具体时间因手术类型和个体差异有所不同。
1、术后恢复时间的影响因素：
手术复杂程度直接影响恢复周期。诊断性宫腔镜创伤较小，术后3-5天可恢复正常活动；涉及子宫内膜息肉切除、子宫纵隔切开等治疗性手术，需7-10天恢复基本生活能力。患者年龄、基础疾病及术后护理质量也会显著影响康复进度，合并贫血或糖尿病者恢复期可能延长30%-50%。
2、分阶段康复管理：
术后24小时内需卧床观察阴道出血量，使用心电监护监测生命体征。3天内避免久坐久站，采用腹式呼吸训练促进盆腔血液循环。1周后逐步恢复轻度家务劳动，2周内经阴道超声评估子宫内膜修复情况。术后首次月经来潮标志子宫内膜完成周期性修复，此时可进行生育功能评估。
3、并发症预警与处理：
术后发热超过38℃或出血量大于月经量需警惕感染和子宫穿孔。严重腹痛伴肛门坠胀可能提示宫颈管粘连，需及时行超声检查。远期并发症如宫腔粘连多发生在术后3个月，表现为月经量锐减，需通过宫腔镜二次探查确诊。
术后饮食应增加优质蛋白和铁元素摄入，每日保证60g动物性蛋白和30mg血红素铁，促进创面愈合。康复期避免游泳、盆浴等可能引发感染的活动，建议穿着纯棉透气内裤保持会阴干燥。术后6周内禁止性生活，恢复运动应从散步等低强度活动开始，2个月内避免核心肌群剧烈训练。定期随访需包括妇科检查、超声监测和激素水平检测，特别是计划妊娠者需在医生指导下进行生育规划。
