含氟牙膏可以长期使用。氟化物能有效预防龋齿，增强牙齿抗酸能力，世界卫生组织推荐日常使用含氟牙膏维护口腔健康。
1、含氟牙膏的作用机制：
氟离子可与牙釉质中的羟基磷灰石结合形成氟磷灰石，提高牙齿对酸性物质的抵抗能力。氟化物还能抑制致龋菌代谢产酸，促进早期龋损再矿化。临床研究表明，长期使用含氟牙膏可使龋齿发生率降低20%-30%。
2、适用人群与使用建议：
6岁以上人群均可使用含氟牙膏，建议选择氟离子浓度在1000-1500ppm的产品。刷牙时使用豌豆大小膏体，每日至少两次，刷牙后避免大量漱口以延长氟化物局部作用时间。儿童需在家长监督下使用，防止误吞过量氟化物。
3、特殊情况注意事项：
高氟地区居民需监测饮用水氟含量，避免氟摄入过量导致氟斑牙。重度氟斑牙患者可间歇性使用无氟牙膏。吞咽功能异常的儿童或成人，建议咨询牙医后选择低氟或无氟牙膏替代。
维护口腔健康需建立综合护理体系，除正确使用含氟牙膏外，建议每日使用牙线清洁牙缝，每半年进行专业洁牙。减少碳酸饮料及高糖食品摄入，餐后及时漱口。出现牙龈出血、牙齿敏感等症状时，应及时就诊排查牙周疾病。儿童可定期接受专业涂氟治疗，成人可通过咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌辅助清洁。
