产后膀胱膨出可以同房，但需根据恢复情况谨慎进行。轻度膨出且无不适症状时，适当同房通常不会加重病情，但需避免剧烈动作。
1、轻度膀胱膨出的同房建议：
产后膀胱膨出分为不同严重程度，轻度膨出指膀胱轻微下垂至阴道前壁，可能伴随轻微尿频或压力性尿失禁。若盆底肌功能逐渐恢复，且无疼痛、出血等不适，可尝试温和同房。建议选择侧卧位等对盆底压力较小的姿势，避免腹部用力过度。同房前后注意清洁，减少感染风险。若过程中出现下坠感或疼痛，应立即停止。
2、中重度膨出需延迟同房：
中重度膀胱膨出可能伴随明显的阴道前壁突出、排尿困难或反复尿路感染。此时同房可能加重盆底肌损伤，甚至导致膨出程度加深。需优先进行盆底康复治疗，如电刺激、生物反馈或凯格尔运动，待膨出改善后再评估同房安全性。部分患者可能需要佩戴子宫托支撑，或经医生评估后接受手术治疗。
产后膀胱膨出患者日常需避免提重物、长期站立或便秘等增加腹压的行为。饮食上多摄入高纤维食物预防便秘，如燕麦、火龙果；适量补充蛋白质促进组织修复，如鱼类、豆制品。坚持每天进行盆底肌锻炼，如缓慢收缩肛门并保持5秒后放松，重复10-15次为一组，每日3组。半年内避免高强度运动，定期复查盆底功能。若同房后出现持续疼痛、出血或排尿异常，应及时就医。
