人格解体障碍的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗和生活方式调整。人格解体障碍是一种以持续或反复出现的自我感知或现实感丧失为特征的精神障碍，患者常描述为“像在梦中”或“像旁观者看自己”。
心理治疗是首选干预方式，认知行为疗法能帮助患者识别和改变扭曲的认知模式，接纳与承诺疗法可减少对异常体验的抗拒。支持性心理治疗通过建立稳定治疗关系缓解焦虑。
药物治疗方面，抗抑郁药如舍曲林、氟西汀可改善伴随的抑郁焦虑症状，抗焦虑药如劳拉西泮用于急性发作期短期缓解。部分患者对非典型抗精神病药如喹硫平有反应。
生活方式调整包括保持规律作息，避免咖啡因和酒精等刺激物，正念训练有助于增强现实感。适度有氧运动如慢跑、游泳可调节神经递质平衡。
少数症状严重且持续影响社会功能的患者，可能需要住院进行强化治疗。若出现自伤自杀倾向需立即就医。治疗过程中需定期复诊评估疗效，调整方案。
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