戴牙套后的注意事项包括保持口腔卫生、调整饮食习惯、避免硬物损伤、定期复诊检查、缓解初期不适。
1、口腔清洁：佩戴牙套后食物残渣易滞留，需采用巴氏刷牙法配合牙缝刷、冲牙器清洁托槽周围。建议每餐后刷牙3分钟，使用含氟牙膏预防龋齿，夜间可用氯己定漱口水抑制菌斑。正畸蜡能缓解托槽摩擦黏膜的不适。
2、饮食管理：避免咀嚼硬糖、坚果等易导致托槽脱落食物，苹果胡萝卜等需切块食用。减少碳酸饮料摄入防止脱矿，增加牛奶、奶酪等富钙食物促进牙周健康。黏性食物如口香糖可能损坏矫治器。
3、防护习惯：禁止咬笔、指甲等硬物习惯，运动时佩戴防护牙托。托槽松动或钢丝扎嘴需及时就诊，自行调整可能影响矫治进度。隐形牙套每日佩戴需达22小时，进食前后需清洗矫治器。
4、复诊监测：固定矫治每4-6周需调整弓丝力量，隐形矫治需按时更换牙套。医生会通过全景片评估牙根吸收情况，橡皮筋牵引需按医嘱更换。出现剧烈疼痛或托槽反复脱落应提前复诊。
5、不适应对：初戴3-5天可能出现牙齿酸胀，可食用温软食物缓解。黏膜溃疡处涂抹口腔溃疡膏，钢丝末端可用正畸蜡包裹。冷敷有助于减轻牙周膜水肿疼痛，布洛芬可短期用于止痛。
佩戴期间需保证每日钙质摄入量达1000mg，酸奶、豆腐等食物有助于维持牙槽骨健康。避免篮球等高冲撞运动，游泳时注意保持隐形牙套的清洁存放。出现牙龈持续出血或托槽误吞需急诊处理，矫治结束后需坚持佩戴保持器防止复发。
