冬季腹泻可能由病毒感染、腹部受凉、饮食刺激、肠道菌群失衡、慢性疾病诱发等因素引起。
1、病毒感染：
冬季高发的诺如病毒、轮状病毒等易引发病毒性胃肠炎。病毒通过粪口途径传播，感染后肠道黏膜充血水肿，表现为水样便、呕吐伴低热。确诊需粪便抗原检测，轻症以口服补液盐为主，重症需静脉补液。
2、腹部受凉：
寒冷刺激导致肠蠕动亢进，肠道血管收缩引发功能性腹泻。表现为脐周阵发性绞痛、排便后缓解。建议穿戴腹围保暖，饮用姜枣茶温中散寒，避免久坐冰冷环境。
3、饮食刺激：
冬季过量摄入火锅、烈酒等高脂辛辣食物，刺激肠黏膜分泌增多。典型症状为餐后急迫性腹泻，粪便含未消化食物。需减少刺激性饮食，适量补充益生菌调节。
4、菌群失衡：
抗生素滥用或长期高糖饮食破坏肠道微生态，致病菌过度繁殖引发渗透性腹泻。粪便多呈酸臭伴腹胀，建议食用发酵乳制品补充双歧杆菌等有益菌。
5、疾病诱发：
肠易激综合征、甲状腺功能亢进等慢性病常在冬季加重。腹泻反复发作且伴随原发病症状，如心悸、消瘦等。需针对原发病治疗，必要时使用蒙脱石散等肠黏膜保护剂。
冬季预防腹泻需注意饮食卫生，避免生冷食物交叉污染；外出时做好腰腹部保暖，可佩戴发热贴；适当补充含锌食物如牡蛎、南瓜子促进肠黏膜修复；腹泻期间选择低渣饮食如米粥、软面条，症状持续3天以上或出现血便、高热需及时消化科就诊。保持规律作息与适度运动有助于增强肠道免疫力。
