高考紧张可通过心理调节和药物辅助缓解，常用药物包括谷维素、维生素B1、安神补脑液等。药物需在医生指导下使用，主要适用于焦虑症状明显者，轻度紧张建议优先采用非药物干预。
安神补脑液
生产厂家：吉林敖东延边药业股份有限公司
功能主治：生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
用法用量：口服，一次1支，一日2次。
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1、谷维素：
谷维素是调节植物神经功能的常用药物，可改善因紧张导致的失眠、心悸等症状。其主要通过调节间脑功能缓解焦虑，适合考前出现轻度睡眠障碍的考生。使用期间需注意可能出现胃肠道不适等副作用，长期服用需监测肝功能。
2、维生素B1：
维生素B1作为神经营养剂，能维持神经系统正常功能，缓解疲劳和情绪波动。对于因备考压力导致食欲减退、注意力涣散的情况有辅助改善作用。该药安全性较高，但过量可能引起头痛等反应。
3、安神补脑液：
中成药安神补脑液含鹿茸、何首乌等成分，具有益气养血、宁心安神之效。适用于心脾两虚型紧张表现，如健忘、多梦等。服用期间应忌食辛辣刺激食物，感冒发热时需暂停使用。
4、心理干预：
认知行为疗法能有效调整考试焦虑，通过呼吸训练、正念冥想等方法降低应激反应。建议每天进行10分钟腹式呼吸练习，配合积极自我暗示建立信心。学校心理辅导室可提供专业放松训练指导。
5、生活方式：
规律作息和适度运动比药物更基础重要。考前保持7小时睡眠，每天30分钟有氧运动如快走、跳绳等可促进内啡肽分泌。饮食注意补充富含色氨酸的香蕉、牛奶等食物，避免过量咖啡因摄入。
考生应建立合理作息计划，每天保证充足睡眠并安排20分钟午休。饮食选择易消化的高蛋白食物如鱼肉、鸡蛋，搭配全谷物和深色蔬菜。考前一天可进行轻量伸展运动缓解肌肉紧张，准备薄荷精油等嗅吸提神物品。若出现持续心悸、手抖等严重症状，建议及时就医评估是否需要专业抗焦虑治疗。家长需避免过度关注施压，营造轻松的家庭氛围更有利于考生发挥。
