治疗失眠效果较好的中药主要有酸枣仁、远志、柏子仁、百合、合欢皮等，但需要在中医师辨证指导下使用，因为不同证型对应的用药有所区别。
1、酸枣仁
酸枣仁是治疗失眠的常用中药，尤其适用于肝血不足、虚热内扰导致的失眠。这类患者常伴有心烦、心悸、头晕、口干等症状。酸枣仁具有养心安神、敛汗生津的功效，能有效改善睡眠质量。市面上的酸枣仁汤、酸枣仁膏等制剂均以其为主要成分，但需注意有实邪郁火者不宜使用。
2、远志
远志适用于心肾不交引起的失眠，患者多表现为心烦不寐、多梦易醒、健忘、心悸、腰膝酸软等。远志能安神益智、祛痰开窍，可交通心肾，使水火既济，从而改善睡眠。远志常与其他安神药配伍使用，但用量不宜过大，且胃炎及消化道溃疡患者需慎用。
3、柏子仁
柏子仁适用于心血不足、阴虚血燥导致的失眠，患者常伴有心悸怔忡、虚烦不眠、肠燥便秘等症状。柏子仁具有养心安神、润肠通便的作用，尤其适合失眠兼有便秘的老年人或体虚者。柏子仁性质滋润，便溏及痰多者不宜使用。
4、百合
百合适用于心肺阴虚、虚热内扰引起的失眠，患者常表现为入睡困难、多梦、心烦、口干、干咳等。百合能养阴润肺、清心安神，尤其适合因思虑过度、情绪焦虑导致的失眠。百合常与地黄、知母等配伍使用，但风寒咳嗽及中寒便溏者忌服。
5、合欢皮
合欢皮适用于情志不遂、忿怒忧郁导致的失眠，患者多伴有烦躁不安、胸闷胁痛、情绪低落等表现。合欢皮具有解郁安神、活血消肿的功效，是治疗抑郁焦虑型失眠的常用药。合欢皮常与郁金、柴胡等疏肝解郁药同用，但孕妇慎用。
失眠患者除了遵医嘱服用中药调理外，还应注重生活方式的调整，如保持规律的作息时间，睡前避免饮用咖啡、浓茶等刺激性饮品，晚餐不宜过饱，可以适当进行散步、瑜伽等舒缓运动，同时营造安静、舒适的睡眠环境，睡前用温水泡脚也有助于放松身心。若失眠症状持续加重或伴有其他不适，应及时就医明确病因。
