黑汉条的主要作用有滋阴补肾、润肠通便、养血乌发、抗氧化、辅助降血脂等。建议遵医嘱使用，结合个体情况调整摄入量。
1. 滋阴补肾
黑芝麻归肝、肾经，富含不饱和脂肪酸和维生素E，能改善肾阴虚引起的头晕目眩、腰膝酸软等症状。其含有的锌元素有助于调节性激素水平，对肾精不足导致的脱发、耳鸣有一定缓解作用。但需注意，严重肾功能不全者应限制摄入。
2. 润肠通便
黑芝麻中膳食纤维含量较高，可促进肠道蠕动，缓解功能性便秘。其油脂成分能润滑肠道，适合老年性便秘或产后肠燥者。但腹泻或肠炎急性期不宜食用，避免加重症状。
3. 养血乌发
黑芝麻含铁、铜等微量元素及黑色素前体物质，能促进血红蛋白合成和毛囊黑色素生成，改善贫血性面色萎黄及须发早白。常与何首乌配伍使用，但需长期规律摄入才可见效。
4. 抗氧化
黑芝麻中的芝麻素、芝麻酚等木脂素类成分具有清除自由基的作用，可减轻细胞氧化损伤，延缓皮肤衰老。其抗氧化活性对预防动脉粥样硬化也有潜在益处，但不可替代药物治疗。
5. 辅助降血脂
黑芝麻的亚油酸和植物甾醇能抑制胆固醇吸收，轻度调节低密度脂蛋白水平。适用于血脂边缘升高人群的膳食辅助，但中重度高脂血症患者仍需联合药物干预。
日常食用黑芝麻可研磨后加入粥品或豆浆，每日建议不超过30克。避免高温烘焙破坏营养成分，湿热体质者需配伍薏苡仁等清热食材。若用于疾病调理，需中医辨证后配伍其他药物，不可单靠食疗替代正规治疗。存储时需密封防潮，防止油脂酸败。
