九蒸九晒黑芝麻丸的功效与作用主要有补益肝肾、润燥通便、益精养血、乌发养颜、强健筋骨。
一、补益肝肾
九蒸九晒黑芝麻丸具有补益肝肾的功效。中医理论认为，肝主藏血，肾主藏精，肝肾不足可能导致腰膝酸软、头晕耳鸣、视力减退等症状。黑芝麻经过九蒸九晒的传统炮制工艺后，其性质更为温和，更易于人体吸收，有助于滋养肝肾。对于因肝肾阴虚引起的上述不适，适量食用可能起到一定的调理作用。日常食用时需注意适量，不可替代药物治疗。
二、润燥通便
九蒸九晒黑芝麻丸具有润燥通便的作用。黑芝麻本身富含油脂，经过炮制后，其润肠的效果得到保留和优化。对于因肠燥津亏导致的便秘、大便干结等情况，适量食用有助于润滑肠道，促进排便。这主要得益于其含有的油脂成分和膳食纤维。在饮食调理的同时，若便秘症状持续，应排查是否存在其他病理因素。
三、益精养血
九蒸九晒黑芝麻丸有益精养血的功效。精血同源，是维持人体生命活动的重要物质基础。黑芝麻色黑入肾，富含多种营养素，传统上用于改善精血亏虚的状况。对于表现为面色苍白、心悸失眠、头发早白、月经量少等症状的人群，适量食用可能有助于改善精血不足的状态。这属于一种食补方式，效果因人而异。
四、乌发养颜
九蒸九晒黑芝麻丸常被用于乌发养颜。中医有“发为血之余”、“肾其华在发”的说法，认为头发的润泽与肝肾精血充盈密切相关。黑芝麻富含蛋白质、维生素E、不饱和脂肪酸等，有助于滋养头发和皮肤。对于因精血不足引起的头发早白、干枯、皮肤干燥等问题，长期适量食用可能有一定的改善作用。保持健康的生活方式是根本。
五、强健筋骨
九蒸九晒黑芝麻丸具有一定的强健筋骨作用。肝肾精血充足，则筋骨得以濡养，活动有力。黑芝麻补益肝肾的功效，间接对筋骨健康有益。对于老年人或肝肾不足者出现的腰腿无力、关节酸软等症状，作为日常食疗辅助，可能有所帮助。但若存在明确的骨骼或关节疾病，仍需寻求正规医疗诊治。
九蒸九晒黑芝麻丸是一种传统的食疗滋补品，其作用缓和，适合作为日常养生调理的辅助。食用时应注意适量，通常每日1-2丸即可，避免过量引起胃肠不适。它不能替代药物治疗疾病，对于患有糖尿病、高脂血症等需要控制脂肪和热量摄入的人群，更应谨慎食用。在追求特定健康功效时，应将其置于均衡饮食和健康生活的大框架下，如有明确的健康问题，应及时就医，由专业医生进行诊断和治疗，切勿自行依赖单一食品解决健康问题。
