嗓子总发炎可能由病毒感染、细菌感染、用嗓过度、过敏反应、胃酸反流等原因引起，可通过抗感染治疗、嗓音休息、抗过敏治疗、抑酸治疗、增强免疫力等方式缓解。
病毒感染是嗓子发炎的常见原因，多由鼻病毒、腺病毒等引起。患者可能出现咽痛、声音嘶哑、咳嗽等症状。病毒感染具有自限性，通常一周左右可自愈。治疗以对症为主，可遵医嘱使用复方氨酚烷胺片、利巴韦林颗粒、蓝芩口服液等药物缓解症状。日常需多饮水，保持咽喉湿润。
链球菌等细菌感染可导致急性咽炎或扁桃体炎，表现为咽部剧烈疼痛、吞咽困难、发热等。细菌感染需进行抗生素治疗，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢克肟分散片、罗红霉素胶囊等药物。治疗期间应避免辛辣刺激食物，用淡盐水漱口有助于缓解症状。
教师、歌手等职业用嗓人群易因声带过度使用出现慢性咽喉炎。症状包括声音嘶哑、咽喉干燥、异物感等。治疗关键在于嗓音休息，避免大声说话。可配合使用金嗓开音丸、黄氏响声丸等中成药。日常建议多喝温水，使用加湿器保持空气湿度。
花粉、尘螨等过敏原可引发过敏性咽喉炎，表现为咽喉痒、阵发性咳嗽等。治疗需避免接触过敏原，可遵医嘱使用氯雷他定片、孟鲁司特钠片、布地奈德鼻喷雾剂等抗过敏药物。保持室内清洁，定期清洗床上用品有助于减少过敏原接触。
胃食管反流疾病可导致胃酸刺激咽喉黏膜，引起反流性咽喉炎。典型症状为晨起咽喉不适、声音嘶哑、反复清嗓等。治疗需控制胃酸分泌，可遵医嘱使用奥美拉唑肠溶胶囊、雷贝拉唑钠肠溶片等抑酸药物。睡前3小时避免进食，抬高床头可减少反流发生。
嗓子反复发炎患者应注意保持口腔卫生，早晚刷牙并用淡盐水漱口。饮食宜清淡，避免辛辣刺激及过冷过热食物。戒烟限酒，减少咽喉刺激。适当进行有氧运动增强体质，保证充足睡眠。室内保持适宜温湿度，冬季使用加湿器。若症状持续不缓解或加重，应及时就医明确病因，避免自行长期使用抗生素或含片类药物。
