孕妇脚痒可通过保持皮肤清洁、使用温和保湿剂、穿着透气鞋袜、避免抓挠、局部冷敷等方式缓解。脚痒可能与妊娠期皮肤干燥、真菌感染、接触性皮炎、妊娠期肝内胆汁淤积症、过敏反应等因素有关。
1、保持皮肤清洁
每日用温水清洗双脚，避免使用碱性肥皂或刺激性清洁产品。清洗后轻轻拍干水分，尤其注意趾缝间的干燥。清洁可减少汗液和细菌堆积，降低继发感染概率。妊娠期汗腺分泌旺盛，足部易潮湿，需增加清洁频率。
2、使用温和保湿剂
选择无香料、无酒精的尿素软膏或维生素E乳，涂抹于干燥瘙痒处。妊娠期雌激素水平升高会导致皮肤屏障功能减弱，保湿剂能修复角质层水分流失。避免含水杨酸、视黄醇等成分的产品，防止经皮吸收影响胎儿。
3、穿着透气鞋袜
优先选择棉质或竹纤维袜子，搭配网面透气的平底鞋。合成纤维材质易闷热出汗，加重瘙痒。每日更换袜子，高温环境下可准备多双袜子随时替换。孕妇足部水肿时需选择宽松鞋型，减少摩擦刺激。
4、避免抓挠
抓挠会破坏皮肤完整性，增加细菌感染风险。指甲修剪圆钝，夜间可佩戴棉质手套防止无意识抓伤。若瘙痒剧烈，可用指腹轻压代替抓挠。妊娠期皮肤敏感，抓挠可能导致局部色素沉着或瘢痕形成。
5、局部冷敷
将冷藏的生理盐水纱布敷于瘙痒部位，每次10-15分钟。低温能暂时麻痹神经末梢，缓解瘙痒感。冷敷后需及时擦干水分，避免皮肤皲裂。禁止使用冰块直接接触皮肤，防止冻伤或血管收缩影响胎儿供血。
孕妇出现持续脚痒或伴随皮肤发红、脱屑、水疱时，应及时就诊皮肤科或产科。妊娠期肝内胆汁淤积症引起的瘙痒多始于手掌脚底，需通过血清胆汁酸检测确诊。日常避免接触化纤衣物、宠物毛发等常见过敏原，沐浴水温控制在38℃以下。均衡饮食补充维生素B族和锌元素，有助于维持皮肤健康状态。未经医生指导，禁止自行使用抗真菌药膏或口服抗组胺药物。
