槟榔的主要好处包括提神醒脑、促进消化、局部麻醉作用，主要坏处包括口腔黏膜损伤、成瘾性、致癌风险。建议避免长期咀嚼槟榔，出现不适及时就医。
1、提神醒脑
槟榔中的槟榔碱具有中枢神经兴奋作用，可暂时缓解疲劳感，提高警觉性。常见于高强度体力劳动者或熬夜人群短期使用，但效果持续时间较短，需重复咀嚼维持。长期依赖可能导致神经功能紊乱。
2、促进消化
槟榔碱能刺激唾液腺和胃液分泌，帮助分解食物中的淀粉和蛋白质。部分传统医学将其用于食欲不振辅助治疗，但可能引发胃酸过多，胃肠溃疡患者禁用。建议遵医嘱使用相关促消化药物如多潘立酮片、胰酶肠溶胶囊、复方消化酶胶囊等。
3、局部麻醉
槟榔碱对口腔黏膜有轻微麻痹效果，可暂时缓解牙痛或口腔溃疡疼痛。但会掩盖病情延误治疗，正规医疗中应采用利多卡因凝胶等专业麻醉剂。咀嚼造成的机械摩擦会加重黏膜损伤。
4、口腔损伤
粗纤维物理摩擦会导致口腔黏膜纤维化，表现为张口受限、黏膜变白。槟榔碱的化学刺激会加速这一过程，增加口腔溃疡、扁平苔藓等病变概率。临床常用康复新液、西吡氯铵含漱液、重组人表皮生长因子凝胶治疗相关损伤。
5、致癌风险
国际癌症研究机构将槟榔列为1类致癌物，长期咀嚼显著增加口腔癌、咽癌、食道癌发病概率。致癌机制涉及亚硝胺类物质形成、上皮细胞异常增生及抑癌基因突变。确诊癌变需遵医嘱采用顺铂注射液、紫杉醇注射液等化疗药物。
日常应彻底戒除槟榔咀嚼习惯，加强口腔卫生管理，使用软毛牙刷和含氟牙膏。饮食增加西蓝花、胡萝卜等富含维生素A、C的蔬菜水果，补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉促进黏膜修复。定期进行口腔癌筛查，发现黏膜白斑、长期不愈溃疡等癌前病变立即就诊。保持规律作息和适度运动有助于改善神经调节功能，减少对提神物质的依赖。
