孕妇烧心通常由胃酸反流引起，可能原因有激素水平变化、子宫增大压迫胃肠、饮食不当、胃食管括约肌松弛、胃排空延迟等。
1、激素水平变化
妊娠期孕激素水平升高会导致胃肠平滑肌松弛，胃食管括约肌张力降低，胃酸容易反流至食管。这种情况在孕中晚期更为明显，可通过少量多餐、避免高脂饮食缓解。
2、子宫增大压迫
随着胎儿发育，增大的子宫会向上推移并压迫胃部，使胃内压力增高。建议进食后保持直立姿势，睡眠时抬高床头，避免弯腰或平躺。
3、饮食因素
摄入辛辣、酸性或油炸食物可能刺激胃酸分泌。咖啡、巧克力、薄荷等食物会降低括约肌压力。可选择低脂牛奶、燕麦等碱性食物中和胃酸。
4、括约肌功能异常
妊娠期胃食管连接处肌肉松弛度增加，可能与黄体酮作用有关。表现为胸骨后灼热感，尤其在卧位时加重。咀嚼无糖口香糖可促进唾液分泌帮助中和胃酸。
5、胃排空延迟
孕激素会减缓胃肠蠕动，导致食物滞留胃内时间延长。建议两餐间隔2-3小时，避免一次进食过量，餐后适度散步有助于促进消化。
孕妇出现烧心症状时，应选择宽松衣物避免腹压增高，睡前3小时停止进食。若症状持续加重或伴随呕吐、吞咽困难，需及时就医排除消化性溃疡等病理情况。日常可记录饮食日志排查诱因，在医生指导下必要时可使用铝碳酸镁等胃黏膜保护剂，但须避免含钠抗酸剂以防水肿。
