哺乳期妈妈落枕一般不建议自行服药，可通过热敷、按摩等物理方式缓解。若疼痛严重需用药，应在医生指导下选择哺乳期安全的药物。
今福宁 对乙酰氨基酚片
生产厂家：国药集团汕头金石制药有限公司
功能主治：用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。
用法用量：口服。6～12岁儿童，一次0.5片；12岁以上儿童及***一次1片，若持续发热或疼痛，可间隔4-6小时重复用药一次，24小时内不得超过4次。
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落枕多由睡眠姿势不当或颈部受凉引起，表现为颈部肌肉僵硬、活动受限。哺乳期女性因激素水平变化，肌肉韧带更易劳损，但多数情况通过休息和局部护理可缓解。热敷可促进血液循环，每次15-20分钟，每日2-3次；轻柔按摩斜方肌和胸锁乳突肌能放松痉挛肌肉，注意避开甲状腺区域。调整枕头高度至8-10厘米，保持颈椎自然曲度也有助于恢复。
当疼痛影响日常生活时，医生可能建议短期使用对乙酰氨基酚片等B类哺乳期安全药物。禁用含可待因的复方制剂或非甾体抗炎药，这些药物可能通过乳汁影响婴儿。若伴随上肢麻木、持续头痛需排除颈椎病，哺乳期接受X线检查时需用铅衣防护。中医针灸治疗需选择正规医疗机构，避免穴位刺激过度导致晕针。
哺乳期保持充足钙质摄入，每日饮用500毫升牛奶或等效乳制品，预防肌肉痉挛。喂奶时用枕头垫高手臂减少颈部压力，避免长时间低头玩手机。若3天后症状未缓解或出现发热，应及时就诊排查颈部感染等特殊情况。
