适量食用富含锌元素的食物、富含维生素A的食物、富含欧米伽3脂肪酸的食物、低升糖指数食物以及发酵类食物有助于改善痤疮。痤疮的发生与皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染等因素有关，饮食调整可作为辅助手段。
一、食物
1、富含锌元素的食物
锌元素能抑制皮脂腺分泌并减轻炎症反应，牡蛎、牛肉、南瓜籽等食物含锌量较高。锌参与皮肤修复和免疫调节，对痤疮丙酸杆菌的繁殖有一定抑制作用。长期缺锌可能导致伤口愈合延迟和痤疮加重。
2、富含维生素A的食物
动物肝脏、胡萝卜、菠菜等食物含有丰富维生素A，可调节角质形成细胞分化。维生素A衍生物是临床治疗痤疮的常用药物成分，通过饮食补充需注意避免过量摄入。
3、富含欧米伽3脂肪酸的食物
深海鱼类如三文鱼、亚麻籽等含有的欧米伽3脂肪酸具有抗炎作用。这类不饱和脂肪酸能降低促炎因子水平，缓解痤疮的红色炎性丘疹症状。建议每周食用两次以上深海鱼。
4、低升糖指数食物
燕麦、糙米等低GI食物可避免血糖快速升高，减少胰岛素样生长因子刺激皮脂分泌。高糖饮食会加重痤疮，选择全谷物替代精制碳水化合物有助于改善皮肤状况。
5、发酵类食物
酸奶、泡菜等发酵食品含益生菌，能调节肠道菌群平衡。肠道微生态与皮肤健康密切相关，适量摄入发酵食品可能通过肠-皮肤轴减轻痤疮炎症反应。
二、药物
1、异维A酸软胶囊
用于中重度结节性痤疮，通过抑制皮脂腺功能发挥作用。该药可能导致皮肤干燥等副作用，使用期间需严格避孕并监测肝功能。
2、盐酸多西环素片
针对炎症性痤疮的抗生素类药物，可杀灭痤疮丙酸杆菌。长期使用需警惕细菌耐药性，建议配合外用药物减少口服剂量。
3、阿达帕林凝胶
维生素A酸类外用制剂，改善毛囊角化异常。使用时需建立皮肤耐受，初期可能出现轻微脱屑等反应。
4、过氧苯甲酰凝胶
具有抗菌和溶解粉刺作用，适用于轻中度痤疮。该药物可能使衣物染色，建议晚间使用并避开眼周敏感区域。
5、丹参酮胶囊
中成药制剂，通过抗雄激素作用减少皮脂分泌。临床多用于伴有内分泌紊乱的女性痤疮患者。
痤疮患者应保持规律作息，避免熬夜和过度清洁皮肤。每日用温水洗脸两次，选择无油配方的护肤品。避免用手挤压痘痘，防止感染和瘢痕形成。症状持续加重或出现囊肿结节时，应及时到皮肤科就诊，在医生指导下进行综合治疗。饮食调整需长期坚持，配合药物治疗才能达到理想效果。
