小孩子睡觉磨牙可能由遗传因素、精神紧张、牙齿咬合异常、肠道寄生虫感染、缺钙等原因引起。家长需观察孩子日常表现，必要时及时就医检查。
1、遗传因素
部分儿童磨牙症具有家族遗传倾向，可能与中枢神经系统调控功能异常有关。家长若存在磨牙史，孩子出现磨牙的概率相对较高。这种情况通常无须特殊治疗，可通过睡前放松训练缓解，如温水泡脚、听轻音乐等。建议家长避免在孩子面前强调磨牙行为，减少心理暗示。
2、精神紧张
白天过度兴奋、焦虑或受到惊吓可能导致夜间咀嚼肌不自主收缩。常见于入学适应期、家庭环境变动等情况。家长需帮助孩子建立规律作息，睡前1小时避免剧烈活动，可通过亲子阅读、轻抚背部等方式舒缓情绪。持续严重者可考虑儿童心理疏导。
3、牙齿咬合异常
乳牙期牙齿排列不齐或恒牙萌出过程中咬合不平衡，可能引发机体通过磨牙进行自我调节。建议家长每3-6个月带孩子进行口腔检查，必要时使用咬合诱导器。避免长期单侧咀嚼或咬硬物等加重咬合紊乱的行为。
4、肠道寄生虫感染
蛔虫等寄生虫产生的毒素可能刺激神经反射弧，导致咀嚼肌异常活动。多伴随腹痛、食欲异常、肛门瘙痒等症状。确诊需通过粪便虫卵检测，常用驱虫药物包括阿苯达唑颗粒、甲苯咪唑混悬液等，须严格遵医嘱使用。日常需注意饮食卫生，生食瓜果要彻底洗净。
5、缺钙
维生素D缺乏性佝偻病早期可能出现神经肌肉兴奋性增高，表现为夜间磨牙、多汗、枕秃等。建议检测血钙磷水平及骨密度，补充维生素D滴剂配合葡萄糖酸钙口服溶液。每日保证2小时户外活动促进皮肤合成维生素D，饮食增加乳制品、豆制品等含钙食物。
家长应记录孩子磨牙频率和持续时间，观察是否伴随头痛、牙齿敏感等继发症状。睡前避免高糖饮食，可适当咀嚼无糖口香糖帮助肌肉放松。持续严重磨牙可能损伤牙釉质，需口腔科定制咬合垫保护牙齿。多数儿童磨牙随年龄增长逐渐改善，但合并明显不适或发育异常时需及时就诊儿科或口腔正畸科。
