正确的母乳喂养姿势能有效预防乳头皲裂和婴儿呛奶，主要包括摇篮式、交叉式、橄榄球式、侧卧式和半躺式五种。
1、摇篮式：
母亲坐直将婴儿横抱于胸前，婴儿头部枕在肘窝处，前臂支撑其背部，手掌托住臀部。这种姿势适合足月健康新生儿，需注意让婴儿腹部紧贴母亲身体，下颌贴近乳房。哺乳时可用枕头垫高手臂减轻肩部压力。
2、交叉式：
与摇篮式类似，但改用对侧手臂支撑婴儿。右手扶住婴儿头颈部，左手托住臀部，更便于控制婴儿头部位置。特别适用于早产儿或含接困难的情况，能帮助母亲更精准调整婴儿与乳房的接触角度。
3、橄榄球式：
将婴儿置于体侧腋下，用同侧手臂夹住其下肢，手掌托住头颈部。适合剖宫产产妇、双胞胎喂养或乳房较大的母亲。该姿势能避免婴儿压迫腹部伤口，哺乳时需在婴儿身下垫枕头保持高度适宜。
4、侧卧式：
母婴面对面侧卧于床上，婴儿头部枕在母亲手臂或床面上。适用于夜间哺乳或产后体力未恢复时，注意母亲背部要有支撑防止腰酸。需确保婴儿鼻孔不被乳房遮挡，哺乳后应将婴儿移回婴儿床以防窒息风险。
5、半躺式：
母亲半仰卧呈45度角，婴儿俯卧于其胸腹部，依靠重力自然含接。符合生物养育原理，能激发新生儿寻乳反射，特别适合新生儿首次哺乳。哺乳过程中母亲可用手臂轻托婴儿臀部，但避免过度干预其自主寻乳过程。
哺乳时应保持环境安静舒适，母亲背部有足够支撑。每次哺乳前清洁双手但无需过度消毒乳房，哺乳后可用少量乳汁涂抹乳头预防皲裂。注意观察婴儿有效吸吮表现：面颊鼓起、慢而深的吞咽声、哺乳后自然放松入睡。若出现持续乳头疼痛、婴儿体重增长不足等情况，建议咨询哺乳顾问或儿科医师。日常可多食用富含优质蛋白和维生素的鱼类、坚果、深色蔬菜，保持每日2000毫升饮水量，避免摄入过量咖啡因和辛辣食物。
