母乳冰冻后可通过温水浸泡、冷藏解冻、流动冷水解冻、恒温解冻器解冻、直接加热解冻五种方式安全解冻，解冻后需在24小时内使用完毕。
1、温水浸泡：
将密封的母乳袋放入40℃以下的温水中浸泡，每隔2-3分钟轻轻摇晃促进均匀受热。水温过高会破坏母乳中的免疫球蛋白和酶活性，建议使用温度计监测。此方法适合急需使用的情况，解冻后需立即喂养。
2、冷藏解冻：
提前12小时将冷冻母乳转移至4℃冰箱冷藏室缓慢解冻。这种方法能最大限度保留营养成分，解冻后的母乳可能出现脂肪分层现象，轻轻摇匀即可。冷藏解冻的母乳可在冰箱保存24小时。
3、流动冷水解冻：
用流动的25℃以下冷水冲洗密封母乳袋，持续10-15分钟至完全解冻。水流速度不宜过猛，避免包装破损。此方法比温水浸泡更温和，但需注意水源清洁度，解冻后2小时内需使用。
4、恒温解冻器：
使用专用母乳恒温解冻器，温度设定在37℃持续加热20-30分钟。设备会自动维持恒温并均匀加热，避免局部过热。解冻后的母乳应立即使用，不可二次冷冻储存。
5、直接加热解冻：
将冷冻母乳袋置于50℃以下热水中直接加热解冻，需不断翻转确保受热均匀。此方法效率较高但营养损失相对较大，仅建议在紧急情况下使用，加热后需冷却至37℃再喂养。
解冻后的母乳可能出现脂肪分离现象，这是正常物理变化，轻柔摇晃即可恢复均匀状态。解冻过程需严格避免微波加热或沸水烫煮，这些方式会导致营养成分严重破坏且可能产生热点烫伤婴儿口腔。每次解冻建议按单次喂养量操作，未饮用完的母乳应丢弃。储存时使用专用母乳储存袋并标注日期，按"先进先出"原则使用。哺乳期母亲日常需保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和钙质摄入，避免摄入酒精、咖啡因等可能影响乳汁成分的物质。
