智齿疼痛多数情况下不会自行完全缓解，需根据具体病因采取干预措施。智齿冠周炎或阻生齿引发的疼痛通常持续3-7天，但若存在感染或牙齿错位，疼痛可能反复发作。
智齿萌出期可能因牙龈受压出现轻微胀痛，通常持续1-2周会逐渐减轻。期间可用淡盐水漱口缓解炎症，选择软质食物减少刺激。保持口腔清洁能降低细菌滋生风险，避免用患侧咀嚼可减少不适感。
智齿疼痛可能与冠周脓肿、邻牙龋坏或囊肿有关，通常表现为牙龈红肿、张口受限伴放射性头痛。阻生智齿压迫神经时可能引发颞下颌关节酸胀，长期未处理可能导致邻牙牙根吸收。急性期需通过龈瓣切除术或抗生素控制感染，慢性期建议拔除阻生齿。
日常护理建议每日用氯己定含漱液消毒口腔，疼痛剧烈时可冷敷患侧面部。饮食需避免辛辣刺激及过硬食物，优先选择南瓜粥、蒸蛋等流质。若出现发热或面部肿胀需立即就医，长期未愈的智齿问题可能引发颌骨骨髓炎等并发症。适度按摩咬肌区域有助于缓解肌肉紧张，但不可替代专业牙科处置。
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