穿收腹裤跑步并不可以加快减肥,选择合理的方式,有利于改善肥胖。
跑步期间穿收腹裤可以起到施加压力的作用,能够收紧腹部脂肪和肌肉。不过无法加快体内脂肪消耗。跑步减肥期间需要结合清淡饮食,可以起到加快减肥的作用,多吃西红柿、黄瓜、猕猴桃等水果,避免吃肥肉、烧烤等食物,减少体内热量摄入,可以起到加快体内脂肪消耗的作用,有助于身体瘦身。跑步锻炼期容易导致身体乳酸分泌增多,还会出现全身疲乏、肌肉酸痛等不良症状,通过热敷的方式缓解,有利于加快乳酸排泄,有利于症状减轻,防止局部的疼痛程度加重。
如果出现身体不适,建议及时就医,遵医嘱进行相关治疗。