宝宝三个月，奶一般还能追回来，但是应该在医生指导下采用科学的方法。
追奶通常是指采取措施使奶量增多，在宝宝三个月时，如果需要追奶，在追奶的过程当中，可以让宝宝多吸吮乳头，能够达到刺激乳房的效果，促使奶水增多。在饮食方面，女性可以多喝一些汤类的食物，比如鲫鱼汤、鲤鱼汤、排骨汤等，这些食物的营养价值是比较高的，不仅可以起到补充营养的效果，对于追奶也能够起到帮助作用，并且可以提高奶水的质量，对于宝宝的生长和发育能够起到促进作用。恢复的过程中，需要养成良好的作息习惯，尽量不要过度劳累。因为在劳累过度的情况下，可能导致情绪不稳，进而影响内分泌系统，导致奶水的分泌减少。
若奶水分泌减少，伴随身体不适，女性应前往正规医院就诊，接受检查与治疗，以免延误病情。
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