大姨妈是指月经。通常来月经可以吃花甲和虾，但是要避免一次性吃太多，也需要做好日常的护理工作。
月经期间个人的身体比较弱，也会出现经血流出的情况，如果长时间营养不良，可能引起贫血。花甲和虾都属于生活中比较常见的海产品，其中的蛋白质以及微量元素比较丰富，适当吃可以达到补充营养的作用，还可以减少对月经产生的刺激。因此月经期间可以适量吃这两种食物。但如果一次性摄入过多，可能给身体增加负担，还会伴随着腹痛腹泻、恶心呕吐等表现。通常在月经期间需要选择温热、易消化的食物，比如白粥、红枣粥等。
平时需要做好身体的护理，在饮食上可以选择蛋白质以及维生素丰富的食物，比如鸡蛋、苹果等，也可以选择铁元素丰富的食物，比如猪肝、花生等，能起到补血的作用，避免出血过多引起贫血。如果吃花甲和虾后出现不适，建议积极咨询医生，必要时需遵医嘱进行改善。
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