备孕夫妻双方需要检测血常规、生殖系统检查、遗传病筛查、传染病检测、激素水平评估。
1、血常规：通过血红蛋白、白细胞计数等指标评估贫血或感染风险。建议双方检测前避免剧烈运动，女性需避开月经期。地中海贫血高发地区需加做血红蛋白电泳。
2、生殖系统检查：男性需进行精液分析评估精子活力与形态，女性通过妇科超声检查子宫及卵巢状态。输卵管造影适用于有流产史的女性，精索静脉曲张可能影响男性生育力。
3、遗传病筛查：针对家族遗传病史进行基因检测，如脊髓性肌萎缩症、耳聋基因等。南方地区需重点筛查地中海贫血，北方地区注意苯丙酮尿症携带者检测。
4、传染病检测：包括乙肝五项、梅毒、HIV等传染性疾病筛查。乙肝病毒携带者需评估肝功能，女性风疹抗体阴性建议接种疫苗后三个月再受孕。
5、激素水平评估：女性需在月经周期第2-3天检测性激素六项，甲状腺功能异常可能影响受孕。多囊卵巢综合征患者需额外检测抗缪勒管激素，男性睾酮水平低下可能需内分泌干预。
备孕期间建议每日补充400微克叶酸持续三个月，男性可增加锌、硒等微量元素摄入。每周保持150分钟中等强度运动如快走、游泳，避免接触放射线及有毒化学物质。规律作息保证7-8小时睡眠，控制BMI在18.5-23.9之间。咖啡因摄入每日不超过200毫克，戒烟戒酒至少三个月。定期监测基础体温和排卵试纸，同房频率保持每周2-3次为宜。
