后背起痘痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平波动、衣物摩擦刺激等原因引起。
1、皮脂分泌：
后背皮脂腺分布密集，高温潮湿环境或青春期雄激素水平升高会刺激皮脂过度分泌。过量皮脂混合死皮细胞堵塞毛囊口，形成粉刺。日常需选择透气棉质衣物，避免使用厚重身体乳。
2、毛囊角化：
角质代谢异常导致毛囊口被过度堆积的角质堵塞，形成闭口或黑头。遗传因素或缺乏维生素A可能诱发该问题。每周使用2-3次含水杨酸的沐浴露，温和去除角质。
3、细菌繁殖：
痤疮丙酸杆菌在堵塞毛囊内大量繁殖，分解皮脂产生游离脂肪酸引发炎症。表现为红色丘疹或脓疱。洗澡后及时擦干后背，避免共用搓澡工具可减少细菌传播。
4、激素影响：
月经周期、妊娠期或压力导致的皮质醇升高会刺激皮脂腺活动。多囊卵巢综合征患者可能出现顽固性背部痤疮。调节作息减少熬夜，必要时检测性激素六项。
5、外界刺激：
化纤衣物摩擦、背包带压迫或汗液浸泡会破坏皮肤屏障功能。运动后未及时清洁、使用碱性过强的肥皂都可能加重症状。建议穿宽松衣物，运动后及时冲洗。
饮食上减少高糖高脂食物摄入，适当补充富含锌的牡蛎、南瓜籽。选择低强度运动如游泳减少出汗刺激，洗澡水温控制在37℃以下。若伴随囊肿结节或持续3个月未改善，需皮肤科就诊排除真菌感染或毛囊炎。
