产后便秘通常在产后4-6周内逐渐缓解。这与激素水平变化、盆底肌功能恢复及饮食结构调整有关，多数产妇通过科学干预可恢复正常排便。
妊娠期升高的孕激素会持续抑制肠道蠕动，产后1-2周逐渐回落。分娩过程中使用的镇痛药物可能暂时减缓肠蠕动，一般停药后3-5天恢复。剖宫产产妇因手术创伤和麻醉影响，肠道功能恢复需较自然分娩延长3-7天。
产后便秘可能与盆底肌损伤、会阴撕裂愈合不良等因素有关，通常表现为排便费力、肛门坠胀等症状。严重者可能伴随痔疮脱出或肛裂出血，需结合肛门指诊和盆底肌电图评估。若合并甲状腺功能减退或低钾血症，需针对性治疗原发病。
建议每日饮水量不低于2000毫升，早餐前空腹饮用300毫升温水刺激胃肠反射。饮食中增加火龙果、燕麦等富含膳食纤维的食物，配合凯格尔运动锻炼盆底肌。若持续8周未改善需排除器质性疾病，必要时在医生指导下使用乳果糖等渗透性泻药，避免长期依赖刺激性泻剂。
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