补铁可以选择硫酸亚铁、富马酸亚铁和葡萄糖酸亚铁等药物。这些药物能有效改善缺铁性贫血，需在医生指导下使用。
硫酸亚铁是临床常用的补铁剂，含铁量较高且吸收率稳定，适用于多数缺铁患者。富马酸亚铁对胃肠道刺激较小，适合消化功能较弱的人群。葡萄糖酸亚铁口感较好且副作用轻微，儿童或吞咽困难者更易接受。使用补铁药物时需注意避免与钙剂、浓茶同服，以免影响铁的吸收效率。
日常饮食中可增加动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁元素的食物，配合维生素C含量高的水果如橙子、猕猴桃促进铁吸收。长期缺铁者建议定期监测血常规指标，根据血红蛋白和血清铁蛋白水平调整治疗方案。运动方面选择散步、瑜伽等温和锻炼，避免剧烈运动加重缺氧症状。烹饪时使用铁锅可增加膳食中铁的摄入量，但需注意食物多样性以保证营养均衡。
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