汤立眠不能治疗严重的失眠。该产品属于保健食品范畴，不具备治疗疾病的功效，严重失眠需通过专业医疗手段干预。
严重失眠通常指每周至少3晚入睡困难或睡眠维持障碍，伴随日间功能受损持续3个月以上。典型表现为卧床30分钟以上无法入睡、夜间频繁觉醒且难以再次入睡、早醒后无法继续睡眠。长期严重失眠可能引发注意力下降、情绪烦躁、免疫力降低等健康问题。
严重失眠需在医生指导下采取综合治疗。认知行为疗法是首选非药物干预方式，通过睡眠限制、刺激控制等方法重建睡眠节律。药物治疗可考虑苯二氮䓬类受体激动剂如右佐匹克隆、唑吡坦等处方药，或具有镇静作用的抗抑郁药物。伴有焦虑抑郁症状者需配合心理治疗，必要时进行多导睡眠监测排查睡眠呼吸暂停等继发因素。
改善睡眠需建立规律作息，固定起床时间不受前一晚睡眠时长影响。睡前1小时避免使用电子设备，保持卧室黑暗安静环境。日间适度运动但避免睡前3小时剧烈活动，晚餐不宜过饱。可尝试冥想或呼吸训练缓解焦虑，避免长期依赖酒精助眠。若自我调节无效或症状加重，应及时至睡眠专科就诊评估。
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