儿童近视睡前可以热敷眼睛。热敷能够促进眼部血液循环,缓解视疲劳,对近视儿童有一定帮助。
热敷温度控制在40摄氏度左右较为适宜,使用干净的热毛巾或专业热敷眼罩均可。热敷时间建议控制在10-15分钟,过程中需注意温度不宜过高,避免烫伤眼部皮肤。热敷后可以配合轻柔的眼周按摩,帮助放松眼肌。对于存在结膜炎等眼部炎症的儿童,热敷可能加重症状,这种情况下应避免使用。
近视儿童日常需注意用眼卫生,保持正确的读写姿势,控制电子屏幕使用时间。每天保证2小时以上的户外活动,阳光中的自然光线有助于延缓近视进展。饮食上可多摄入富含维生素A、叶黄素的食物,如胡萝卜、菠菜等。定期进行视力检查,建立屈光发育档案,及时调整防控方案。若近视度数增长过快,应在专业医师指导下采取角膜塑形镜、低浓度阿托品等干预措施。