眼睛肿了不建议佩戴美瞳。眼部肿胀时佩戴美瞳可能加重不适，甚至引发感染或角膜损伤。
眼部肿胀常见于过敏、结膜炎、麦粒肿或睡眠不足等情况。肿胀会导致眼睑压力增大，佩戴美瞳可能摩擦角膜，造成机械性损伤。美瞳镜片可能阻碍泪液正常循环，加重充血和水肿。若肿胀伴随分泌物增多，美瞳可能成为细菌滋生的温床，增加角膜炎风险。
肿胀期间应暂停佩戴美瞳，改用框架眼镜。冷敷可缓解肿胀，每日2-3次，每次10分钟。人工泪液能缓解干涩，选择不含防腐剂的类型。保持眼部清洁，避免揉眼。睡眠时垫高枕头有助于减轻晨起水肿。若肿胀持续超过48小时或伴随疼痛、视力模糊，需及时就医排查病因。
眼部护理需注意饮食清淡，减少高盐食物摄入以防水分滞留。保证7-8小时睡眠，避免熬夜。日常可做眼球转动训练，每小时远眺5分钟缓解视疲劳。选择透氧性高的日抛型美瞳，佩戴时间不超过8小时。化妆时避开睫毛根部，卸妆彻底清洁。游泳或洗澡时不佩戴美瞳，防止病原微生物感染。
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