坐月子指的是产褥期，一般可以吃苹果、香蕉、葡萄、橘子、榴莲等水果，可以直接吃，也可以适当加热之后再吃。
1、苹果：其营养成分含量比较丰富，含有大量维生素和矿物质，可以补充身体所需营养，也能达到改善体质和增强体质的效果。
2、香蕉：其含有丰富的膳食纤维，可以达到促进胃肠道蠕动的效果，能够帮助改善大便干燥和排便困难，也可以达到预防便秘的效果。
3、葡萄：其中含有大量的维生素成分，可以补充身体所需要的营养物质，有助于身体尽快恢复。
4、橘子：适量吃橘子可以达到促进胃酸分泌的效果，有助于食物尽快吸收和消化，能帮助改善食欲不振的症状。
5、榴莲：其含有大量的蛋白质，能达到改善体质的效果，同时还可以补充身体所需要的热量和能量，帮助伤口尽快愈合。
日常可以直接吃上述水果，但需适量，如果是比较凉的水果或者是天气比较寒冷的情况下，可以把水果放在热水当中加热。如果身体出现不适，应及时就医。
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