青春痘多数情况下会在1-2周内自行消退。青春痘的持续时间与个人体质、护理方式以及严重程度密切相关。
1、轻度青春痘：
轻度青春痘主要表现为少量粉刺或红色丘疹，通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常引起。这类青春痘在保持皮肤清洁、避免挤压的情况下，约1周左右可自然消退。日常护理建议使用温和的洁面产品，避免使用油性护肤品，适当补充维生素A和锌有助于改善皮肤状态。
2、中度青春痘：
中度青春痘表现为较多的炎性丘疹或脓疱，可能伴随局部红肿。此类青春痘消退时间约为2-4周，与细菌感染、激素水平波动等因素有关。除基础护理外，可在医生指导下使用外用抗菌药物或抗炎药膏，避免摄入高糖、高脂食物，减少熬夜等诱发因素。
3、重度青春痘：
重度青春痘常表现为囊肿或结节，可能遗留色素沉着或瘢痕。此类情况需3个月以上才能逐渐缓解，与遗传因素、内分泌失调等密切相关。治疗需结合口服药物、光疗等医疗手段，同时需注意心理疏导，避免因容貌焦虑加重病情。
青春痘的护理需长期坚持，建议每日用温水洗脸2次，选择无刺激的护肤品，避免频繁触摸面部。饮食上减少乳制品、辛辣食物的摄入，多食用新鲜蔬果。适度运动有助于调节内分泌，但需注意运动后及时清洁皮肤。若青春痘持续不愈或反复发作，建议尽早就诊排查潜在病因。
