眼压的正常范围通常在10至21毫米汞柱mmHg之间。眼压是指眼球内部的压力，由房水的产生和排出平衡决定。眼压过高或过低都可能对眼睛健康造成影响，尤其是眼压过高可能增加青光眼的风险。
眼压的测量通常通过眼压计进行，常见的方法包括非接触式眼压计和Goldmann压平眼压计。非接触式眼压计通过喷射气流测量眼压，适用于筛查；Goldmann压平眼压计则更为精确，常用于临床诊断。眼压的测量结果会受到多种因素影响，如测量时间、姿势、眼表状态等，因此需要多次测量以确保准确性。
眼压过高可能与青光眼相关，青光眼是一种视神经受损的疾病，可能导致视力下降甚至失明。眼压过低则可能提示眼球结构异常或外伤。定期检查眼压有助于早期发现和干预潜在的眼部疾病，特别是对于有青光眼家族史或40岁以上的人群，建议每年进行一次眼压检查。
在日常生活中，保持良好的用眼习惯和健康的生活方式有助于维持正常眼压。避免长时间用眼、保持适当的室内光线、定期进行户外活动等都有助于眼睛健康。均衡饮食、适量摄入富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、菠菜、坚果等，也能对眼睛健康起到积极作用。如果发现视力模糊、眼痛或眼压异常，应及时就医。
