脂溢性脱发患者可以适量食用黑芝麻。黑芝麻富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，对头发生长有一定益处。
黑芝麻中的蛋白质是构成头发的主要成分之一，适量摄入有助于维持头发健康。维生素E具有抗氧化作用，可能帮助减少头皮氧化应激。不饱和脂肪酸可参与细胞膜构建，对毛囊健康有潜在支持作用。黑芝麻还含有锌、铁等微量元素，这些成分与头发生长周期密切相关。
来益 维生素E
生产厂家：浙江医药股份有限公司新昌制药厂
功能主治：1.维生素E是高效抗氧化剂，可使细胞膜免受自由基的伤害，起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用，可以预防多种慢性疾病，如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
2.促进蛋白质更新合成，可促进伤口愈合
3.与生殖功能和精子生成有关，可预防流产、不孕症、保养卵巢
4.改善免疫功能，延缓衰老
5.保护红细胞膜，预防溶血性贫血
6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤
用法用量：口服。成人，一次1粒，一日2-3次。
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脂溢性脱发患者需注意饮食均衡，避免高糖高脂食物刺激皮脂分泌。建议搭配富含B族维生素的全谷物、深色蔬菜等食物。保持规律作息和适度运动有助于调节内分泌，减少脱发加重风险。日常护理应选择温和洗发产品，避免过度烫染等损伤毛囊的行为。
