皮肤瘙痒可通过冷敷保湿、局部用药、口服抗组胺药、避免刺激源、心理调节等方式缓解。皮肤瘙痒通常由皮肤干燥、过敏反应、神经性皮炎、肝胆疾病、糖尿病等因素引起。
1、冷敷保湿：
皮肤干燥是瘙痒常见诱因，建议每日使用含尿素或神经酰胺的保湿霜涂抹患处。冷敷可暂时收缩毛细血管减轻痒感，用毛巾包裹冰袋敷于瘙痒部位5-10分钟，避免直接接触皮肤造成冻伤。沐浴水温控制在37℃以下，减少使用碱性沐浴露。
2、局部用药：
过敏性瘙痒可外用氢化可的松软膏、地奈德乳膏等糖皮质激素类药物，连续使用不超过2周。蚊虫叮咬或轻度皮炎可涂抹炉甘石洗剂，其氧化锌成分能收敛止痒。糜烂渗液部位需先使用硼酸溶液湿敷，待创面干燥后再用药膏。
3、口服药物：
顽固性瘙痒需口服氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药，嗜睡副作用较轻。夜间瘙痒影响睡眠时可短期服用酮替芬或多塞平。胆汁淤积性瘙痒建议使用考来烯胺结合胆酸，糖尿病患者需优先控制血糖水平。
4、病因排查：
持续瘙痒可能与甲状腺功能异常、尿毒症等系统性疾病有关，通常伴随皮肤抓痕、苔藓样变等症状。肝胆疾病患者瘙痒多始于手掌足底，肾病患者常见全身性瘙痒伴皮肤干燥。建议完善肝功能、肾功能、甲状腺功能等实验室检查。
5、行为干预：
避免搔抓导致"瘙痒-搔抓"恶性循环，可通过拍打或按压替代抓挠。焦虑抑郁情绪会加重瘙痒感，正念冥想或认知行为治疗有一定帮助。贴身衣物选择纯棉材质，新衣裤首次穿着前需充分洗涤去除化学残留。
日常饮食注意补充维生素A、E及Omega-3脂肪酸，适量食用深海鱼、坚果等食物。规律运动促进血液循环，但出汗后需及时清洁皮肤。老年患者冬季可使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，沐浴后3分钟内涂抹保湿剂锁住水分。瘙痒持续2周以上或伴随皮疹、发热等症状需及时就诊皮肤科。
