67岁戒烟可通过逐步减量、替代疗法、环境调整、心理支持、定期监测等方式实现，通常由尼古丁依赖、慢性气道炎症、心血管风险、心理习惯、代谢变化等因素引起。
1、逐步减量：
老年吸烟者突然戒烟可能引发戒断反应，建议采用逐日减少吸烟量的方式过渡。从每日减少1-2支开始，2-3周内过渡到完全停吸。过程中可配合记录吸烟日志，避免在情绪波动或社交场合等触发场景吸烟。
2、替代疗法：
尼古丁贴片、咀嚼胶或吸入剂能缓解戒断症状。老年患者优先选择贴片维持血药浓度稳定，避免使用含糖口香糖以防血糖波动。需注意贴片使用时间不超过12周，期间禁止重叠使用其他尼古丁产品。
3、环境调整：
彻底清理家中烟具、打火机等吸烟相关物品，避免视觉刺激。建议改造常吸烟区域如阳台、书房的功能布局，增加绿植或休闲设施改变行为记忆。家庭成员应避免在戒烟者面前吸烟。
4、心理支持：
认知行为疗法对改善吸烟相关焦虑效果显著。参加老年戒烟互助小组，学习正念呼吸等应对技巧。出现情绪低落时可进行园艺、书法等替代活动，必要时短期使用丁螺环酮等抗焦虑药物。
5、定期监测：
戒烟后每3个月检测肺功能和一氧化碳呼出量，监测慢性阻塞性肺病改善情况。定期进行心血管风险评估，关注血压、血脂变化。体重增加控制在3公斤内，通过地中海饮食和快走锻炼管理代谢。
实施戒烟计划期间，每日保证500克深色蔬菜摄入补充抗氧化物质，选择三文鱼等富含omega-3脂肪酸的食物改善血管内皮功能。运动以每周5次30分钟快走为主，避免剧烈运动诱发心悸。睡眠维持7小时以上，使用加湿器缓解戒烟后咽喉干燥。出现持续咳嗽、胸闷症状需及时排查心肺疾病。
