流产后可适量饮用红糖姜水，红糖补充能量、姜温中散寒，但需结合个体情况调整。
1、红糖补血：
红糖含铁元素及蔗糖，能促进血红蛋白合成，缓解失血后的乏力感。每日建议控制在20克以内，避免糖分过量影响代谢。可搭配红枣、枸杞等食材增强补益效果。
2、姜驱寒暖宫：
生姜含姜烯酚等活性成分，能扩张血管改善盆腔血液循环，减轻宫缩疼痛。建议取3-5片鲜姜煮沸10分钟，阴虚体质或出血量大者需减少用量。
3、饮用时机：
术后24小时内避免热饮以防出血增多，3天后可每日1-2次温服。合并糖尿病或胃炎患者应咨询医师，服药期间需与抗生素间隔2小时以上。
4、营养搭配：
红糖姜水不能替代正餐营养，需同步摄入鱼肉、鸡蛋等优质蛋白，搭配菠菜补铁。术后一周内忌食生冷辛辣，可增加小米粥、山药等健脾食物。
5、异常处理：
饮用后出现腹痛加剧或出血量突增需立即停用，可能与姜刺激子宫收缩有关。持续发热或分泌物异味提示感染，应及时就医排查子宫内膜炎等并发症。
流产后饮食需注重蛋白质、铁元素及维生素的均衡摄入，推荐鲫鱼豆腐汤、猪肝菠菜粥等食谱；术后两周内避免剧烈运动，可进行腹式呼吸训练促进子宫复位；保持会阴清洁，每日更换纯棉内裤并用温水清洗，恶露持续超过14天需复查B超。
