侵袭性牙周炎可通过口腔卫生维护、定期洁牙、控制全身疾病、戒烟限酒、早期干预等方式预防，通常与遗传易感性、菌斑堆积、免疫功能异常、吸烟、糖尿病等因素相关。
1、口腔清洁：
每日至少刷牙两次并使用巴氏刷牙法，配合牙线或冲牙器清理牙缝。选择含氟牙膏抑制细菌，每3个月更换牙刷。舌苔清洁可减少口腔细菌总量，降低牙龈炎症风险。
2、专业洁治：
每6-12个月进行超声洁治和手工刮治，清除龈下结石。牙周探诊深度超过3mm时需深度清洁，必要时配合局部缓释药物如米诺环素凝胶辅助控制感染。
3、全身管理：
糖尿病患者需将糖化血红蛋白控制在7%以下，高血压患者保持血压稳定。免疫功能异常者需定期监测白细胞计数，避免长期使用免疫抑制剂加重牙周破坏。
4、习惯调整：
吸烟者牙周袋深度比非吸烟者平均增加1.5mm，戒烟6个月后牙龈血流可改善30%。酒精摄入每日不超过25克，避免降低唾液抗菌能力。
5、早期筛查：
青少年出现牙齿松动或牙龈出血时需进行微生物检测，家族遗传史者建议每年拍摄全景片。激光辅助治疗可早期抑制伴放线聚集杆菌繁殖。
日常饮食增加维生素C含量高的猕猴桃、西兰花等食物，适度咀嚼苹果、胡萝卜等粗纤维食物刺激牙龈血液循环。每周进行3次有氧运动提升免疫力，睡眠保持7小时以上减少炎症因子分泌。出现牙龈退缩超过2mm或牙齿移位时需立即就诊，严重骨吸收需考虑引导组织再生术或植骨手术。
