喉咙肿痛流鼻涕可能由病毒感染、细菌感染、过敏反应、环境刺激、免疫力下降等原因引起，可通过对症治疗、抗感染治疗、抗过敏治疗、环境调整、增强免疫力等方式缓解。
1、病毒感染：
普通感冒或流感病毒常导致上呼吸道症状，表现为喉咙肿痛、流清鼻涕、打喷嚏。病毒性感染具有自限性，通常7-10天可自愈。保持充足休息，每日饮用1.5-2升温水，用淡盐水漱口缓解咽部不适。体温超过38.5℃时可使用对乙酰氨基酚退热。
2、细菌感染：
链球菌性咽炎或鼻窦细菌感染可能引起脓性鼻涕、持续咽痛，常伴颌下淋巴结肿大。这类情况需进行咽拭子培养确诊，明确为细菌感染后可使用阿莫西林、头孢克洛、阿奇霉素等抗生素治疗。化脓性扁桃体炎可能伴随38℃以上高热。
3、过敏反应：
花粉、尘螨等过敏原刺激可引发过敏性鼻炎，特征为阵发性清水样鼻涕、咽痒。过敏原检测可明确致敏物质，氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物能缓解症状。严重者可能出现眼结膜充血、夜间咳嗽等伴随症状。
4、环境刺激：
干燥空气、烟雾或化学气体刺激呼吸道黏膜，导致防御性分泌增多。使用加湿器维持50%左右湿度，避免接触二手烟。职业暴露人群需佩戴N95口罩，长期刺激可能发展为慢性咽炎。
5、免疫力下降：
熬夜、压力等因素削弱免疫系统功能，使病原体更易入侵。保证每日7-8小时睡眠，补充维生素C含量高的猕猴桃、鲜枣。持续两周未愈需排查EB病毒等特殊感染。
症状期建议选择温凉的银耳羹、南瓜粥等软质食物，避免辛辣刺激。每天进行30分钟快走等适度运动促进循环，但避免剧烈运动加重症状。保持居室通风换气，使用生理性海水鼻腔喷雾护理鼻黏膜。若出现呼吸急促、持续高热或血性分泌物需及时耳鼻喉科就诊。
