疱疹患者需注意避免传染、促进愈合和预防复发，主要措施包括保持皮损清洁干燥、避免抓挠、调整饮食结构、规范用药管理及增强免疫力。
1、皮损护理：
疱疹发作期需每日用生理盐水或医用消毒液轻柔清洁患处，保持局部干燥通风。水疱未破溃时可外涂炉甘石洗剂缓解瘙痒，已破溃皮损需涂抹抗生素软膏如莫匹罗星预防继发感染。避免使用酒精等刺激性消毒剂，穿着宽松纯棉衣物减少摩擦。
2、避免传播：
单纯疱疹病毒可通过直接接触或唾液传播，发病期间应避免与他人共用餐具、毛巾等个人物品，暂停亲密接触。带状疱疹患者需注意覆盖皮损部位，孕妇、婴幼儿及免疫力低下者应严格隔离。病毒在干燥环境存活时间较短，患者用品建议单独清洗并阳光暴晒。
3、饮食调整：
适当增加富含赖氨酸的食物如鱼类、豆制品，限制精氨酸含量高的坚果、巧克力等可能促进病毒复制的食物。补充维生素C含量高的柑橘类水果及深色蔬菜，每日饮水1500-2000ml。发作期忌食辛辣刺激、海鲜等发物，戒烟酒以减少血管收缩对皮损的影响。
4、用药管理：
抗病毒药物如阿昔洛韦需在发病72小时内使用效果最佳，严格按照医嘱完成疗程。疼痛明显者可短期服用加巴喷丁等神经痛调节药物，外用利多卡因凝胶需避开破损皮肤。糖皮质激素类药物需谨慎使用，免疫抑制剂患者应告知医生调整方案。
5、免疫调节：
保证每日7-8小时优质睡眠，进行太极拳、散步等适度运动。长期压力过大会降低细胞免疫功能，可通过正念冥想缓解焦虑。反复发作者可检测免疫功能，在医生指导下使用胸腺肽等免疫调节剂，接种重组带状疱疹疫苗可降低复发风险。
疱疹恢复期可逐步增加有氧运动强度，每周3次30分钟快走或游泳有助于改善血液循环。饮食中持续补充优质蛋白如鸡蛋清、鸡胸肉，搭配蓝莓、紫甘蓝等抗氧化食物。建立症状日记记录诱因，气候变化时注意保暖防潮，半年内定期复查抗体水平。保持规律作息与平和心态是预防复发的关键，出现密集新发水疱或发热需及时就医。
