狐臭可以通过气味特征和身体表现初步判断。腋下散发类似洋葱或陈醋的刺鼻气味，衣物腋窝处发黄，出汗后异味加重，均提示可能存在狐臭。
1、气味判断：
狐臭最典型表现为腋下持续散发特殊气味。轻度者需剧烈运动后或衣物覆盖时才能闻到；中度者在安静状态下靠近可察觉；重度者进入房间即可被他人感知。气味常被描述为腐败洋葱、酸性奶酪或硫磺味，与普通汗味明显不同。可让亲友在20厘米距离内嗅闻腋窝，若反馈有异常气味需警惕。
2、体征观察：
狐臭患者常伴随油性耳垢，外耳道耵聍呈粘稠蜂蜜状或棕褐色软膏状。腋毛可见黄白色结晶物附着，这是细菌分解汗液后产生的代谢物。夏季或运动后，腋下衣物易出现难以清洗的黄色汗渍，且异味洗涤后仍会残留。
3、家族遗传：
约80%狐臭患者存在家族遗传史。若父母一方有狐臭，子女患病概率达50%；双亲均有则概率升至75%。青春期后症状逐渐显现，与大汗腺发育成熟相关。部分人群更年期后随着腺体萎缩，症状可能自行减轻。
日常应选择透气棉质衣物，避免辛辣饮食刺激汗腺分泌。每日用中性沐浴露清洁腋窝，刮除腋毛减少细菌滋生。外出可携带吸汗贴或除味喷雾应急处理。若异味严重影响社交，可考虑微波止汗、肉毒素注射等医疗手段，但需经皮肤科医生评估后实施。保持规律作息和情绪稳定也有助于调节内分泌，减少异味产生。
