假性宫缩通常不会导致胎儿缺氧。假性宫缩是孕期常见的生理现象，表现为子宫肌肉短暂收缩，但不会引起宫颈扩张或胎儿供血不足。
假性宫缩的特点是持续时间短、强度弱且无规律，通常由疲劳、脱水或膀胱充盈等因素诱发。这种收缩不会影响胎盘的血流供应，胎儿仍能通过脐带获得充足的氧气和营养。孕妇可通过改变体位、补充水分或放松休息缓解症状。
若宫缩伴随腹痛加剧、阴道出血或胎动减少，可能属于真性宫缩或其他妊娠并发症。此时子宫收缩可能导致胎盘供血暂时减少，长期持续可能影响胎儿氧供。建议立即记录宫缩频率，如每小时超过4次或持续1分钟以上需就医评估。
孕期应注意每日饮水量不少于2000毫升，避免长时间站立或行走。选择左侧卧位休息可改善子宫胎盘血流，每日监测胎动3次，每次1小时。如出现宫缩频繁可尝试深呼吸放松，若30分钟内未缓解或伴有其他不适症状，应及时到产科门诊进行胎心监护和超声检查。
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