去斑点可通过防晒护理、局部外用药物、化学剥脱术、激光治疗、饮食调节等方式改善。斑点通常由紫外线刺激、激素水平变化、皮肤炎症、遗传因素、衰老等原因引起。
1、防晒护理：紫外线是诱发和加重色斑的主要因素，日常需严格使用SPF30以上广谱防晒霜，配合遮阳帽、墨镜等物理遮挡。避免上午10点至下午4点强光时段外出，阴天也需坚持防晒。长期防晒可减少黑色素合成，防止已有色斑加深。
2、外用药物：氢醌乳膏通过抑制酪氨酸酶活性减少黑色素生成，维A酸乳膏能加速表皮代谢淡化色素，氨甲环酸可阻断黑色素传递路径。需连续使用8-12周，用药期间可能出现轻微脱屑或刺痛，应避开眼周敏感区域。
3、化学剥脱：果酸换肤采用20%-70%甘醇酸溶液促进角质脱落，三氯醋酸可针对性处理顽固性黄褐斑。治疗间隔2-4周，术后可能出现暂时性红斑，需加强保湿修复。深层剥脱需由专业医师操作，避免色素沉着风险。
4、激光治疗：调Q开关激光选择性破坏黑色素颗粒，皮秒激光通过光机械效应更精准粉碎色素。3-5次治疗可显著改善晒斑、老年斑，术后需冷敷减轻水肿，严格防晒防止反黑。瘢痕体质者慎用。
5、饮食调节：每日摄入300g富含维生素C的猕猴桃、草莓等水果，维生素E可通过坚果、橄榄油补充。大豆异黄酮有助于调节雌激素水平，减少黄褐斑发生。长期口服胶原蛋白肽可能改善皮肤代谢功能。
色斑治疗需根据类型选择联合方案，黄褐斑患者应避免过度刺激治疗。治疗期间配合低GI饮食、有氧运动促进新陈代谢，使用含烟酰胺、传明酸的护肤品辅助淡斑。顽固性色斑或伴随皮肤异常变化时，建议至皮肤科进行伍德灯检查排除恶性病变。
