去肝火可选择龙胆泻肝丸、当归龙荟丸、柴胡疏肝散等中成药。肝火旺盛多由情绪压力、饮食辛辣、熬夜劳累等因素引起，表现为目赤口苦、头痛易怒等症状。
1、龙胆泻肝丸：
主要含龙胆草、黄芩等成分，具有清肝胆实火的功效。适用于肝胆湿热引起的头晕目赤、耳鸣耳聋等症状。脾胃虚寒者慎用，可能出现腹泻等不良反应。
2、当归龙荟丸：
由当归、芦荟等药材组成，能泻火通便、养肝活血。适合肝火亢盛伴便秘、烦躁失眠者。孕妇禁用，服药期间忌食辛辣刺激食物。
3、柴胡疏肝散：
以柴胡、香附为主药，擅长疏肝解郁。针对情志不畅导致的胁肋胀痛、嗳气频作效果显著。需注意避免与镇静类药物同服。
4、丹栀逍遥丸：
包含牡丹皮、栀子等清热药材，主治肝郁化火引发的月经不调、乳房胀痛。服药期间需保持情绪稳定，避免加重肝气郁结。
5、黄连上清片：
含黄连、连翘等苦寒药材，适用于肝火上炎引起的牙龈肿痛、咽喉红肿。体质虚弱者需减量使用，长期服用可能影响脾胃功能。
日常需保持规律作息，建议每晚23点前入睡。饮食多选择绿豆、芹菜、梨等清热食材，避免羊肉、花椒等温燥食物。每天饮用菊花决明子茶辅助降火，配合八段锦"摇头摆尾去心火"招式锻炼。情绪管理至关重要，可通过正念冥想缓解压力，每周至少3次30分钟有氧运动促进气血通畅。若口苦眼干持续两周未缓解，或出现黄疸、呕血等严重症状，需及时就医排查肝炎、胆囊炎等器质性疾病。
