颞下颌关节外强直手术后需注意伤口护理、饮食调整、功能锻炼、药物管理和定期复查五个方面。
1、伤口护理：
术后48小时内需冰敷手术区域以减少肿胀，每次15-20分钟，间隔1小时。保持切口干燥清洁，避免沾水或用手触碰。若使用加压包扎，需按医嘱维持固定压力。观察伤口有无渗血、红肿加剧或异常分泌物，出现发热或持续疼痛需及时就医。拆线前避免剧烈运动或面部表情过大动作。
2、饮食调整：
术后1周内选择流质或半流质食物，如米汤、蒸蛋、果蔬泥，温度以常温为宜。2-4周逐步过渡至软食，推荐豆腐、烂面条、炖煮蔬菜等无需大力咀嚼的食物。避免坚果、硬糖等坚硬食物及辛辣刺激性饮食。使用吸管时注意控制吸吮力度，双侧交替咀嚼以减少关节负担。
3、功能锻炼：
拆线后开始渐进性康复训练，初期进行张口练习，每日3次，每次5分钟，幅度以无痛为限。2周后加入侧向运动训练，用手指辅助下颌左右移动。4周后可进行抗阻训练，如用手轻抵下巴做开闭口动作。训练中出现关节弹响或酸痛需暂停并咨询康复师。
4、药物管理：
遵医嘱服用抗生素如头孢克洛预防感染，非甾体抗炎药如布洛芬缓解疼痛肿胀。避免自行调整剂量或提前停药。使用氯己定含漱液保持口腔清洁时，注意含漱后30分钟内不进食。出现皮疹、胃肠道不适等药物不良反应需立即联系主治医师。
5、定期复查：
术后1周、1个月、3个月需门诊复查，通过CT或MRI评估关节结构恢复情况。复查内容包括张口度测量、咬合关系检查及疤痕评估。6个月后需进行咬合力检测，必要时调整咬合垫。长期随访中如出现关节僵硬复发或咬合紊乱，需考虑二次干预。
术后3个月内睡眠时建议采用半卧位，使用记忆枕减轻颈部压力。日常避免托腮、咬笔等不良习惯，打哈欠时用手支撑下巴。冬季注意面部保暖，冷风刺激可能诱发肌肉痉挛。康复期可配合低频脉冲电刺激或超短波物理治疗。保持每日钙质摄入不低于800mg，适度补充维生素D促进骨愈合，但需与抗凝药物间隔2小时服用。心理上需接受恢复期的渐进性，避免因短期效果不佳产生焦虑情绪。
